Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.
Chúng ta đang làm rất tốt! Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm. Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.
Vào cuối năm 2001, ông đã giúp chúng tôi tổ chức hội thảo lớn đầu tiên tại Việt Nam và đưa ra dự đoán rằng tất cả các quyển sách của chúng tôi sẽ được xuất bản bằng tiếng Việt để dễ dàng đến được với người dân Việt Nam. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.
Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng. Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân.
Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Nếu thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực về nơi làm việc, bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn.
Cuối cùng, chúng ta trở thành những người thất bại, chúng ta cho đi hết mọi tài sản quý giá, và rồi hạnh phúc cũng ra đi. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.
Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác. Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Sau vài tuần, các vị quản ngục nhận ra sự thay đổi của bầu không khí trong trại và thái độ của các nữ phạm nhân cũng trở nên tích cực và hòa nhã hơn.
"Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.