* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động. Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết.
Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.
hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.
Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực.
Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động. Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa. Chúng ta như những người đi trên dây.
Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình. Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.
Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Hãy gieo hạt giống này.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Anh ta hợp tác và giúp đỡ khu vườn, nhưng không thể can thiệp được vào các quy luật của tự nhiên: bão tuyết, giông tố, ngập úng, nắng hạn. Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó.
Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).