Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát. Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ. Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.
Edison đã đáp lại rất tự tin: "Chúng ta học được rất nhiều và đã tiến bộ nhiều. Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Câu hỏi đánh thức sự hứng thú, sự tò mò của chúng ta, chúng gợi mở tư duy, kích thích trí thông minh và mở cánh cửa trí tuệ để khám phá những chiều kích khác nhau của cuộc sống và của chính bản thân chúng ta. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta. Không phải "Tôi sẽ làm. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
Trong cuốn The Seven Habits of Highly Effective People (Bảy thói quen của những người thành đạt), Stephen Covey có nói về hai vòng tròn trong cuộc đời chúng ta: vòng tròn Ảnh hưởng - vòng tròn bên trong, và vòng tròn Quan tâm - vòng tròn bên ngoài. Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.
Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.
Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.