Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn. Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ.
Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.
Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn.
Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết. Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.
Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
Ngày nay, hàng triệu người trên trái đất này - từ mọi thành phần, màu da, văn hóa; sống trong đủ mọi hoàn cảnh, từ nhà tù và bệnh viện đến các hộ gia đình; thuộc nhiều tầng lớp khác nhau, người học nhiều hay học ít, giàu hay nghèo, trẻ em trong trường học, sinh viên đại học, công nhân xí nghiệp, kỹ sư hay các nhà quản lý trong văn phòng, người già ở nhà. - Có những người luôn luôn nhận hết lỗi về mình. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.
Nhiều người trong số họ rất giàu có và rất tự do về mặt thân thể nhưng tâm trí lại tràn ngập sự lo lắng và nỗi sợ hãi, điều đó khiến họ không thể hưởng thụ được những gì họ đang có. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước.