Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm soát của bạn. Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn.
Thả lỏng vai và tay. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.
Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm. Không phải "Tôi sẽ làm. Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi.
Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.
Một chìa khóa quan trọng để duy trì cách nhìn tích cực là khả năng học hỏi từ những khó khăn, không để thất bại che phủ tương lai hoặc bào mòn lòng tự tin của chúng ta. Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.
Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó. Bước đầu tiên là lắng nghe. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.
Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.
Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.
Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt. Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác. Chúng ta đang làm rất tốt!