Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Thái độ bề ngoài của chúng ta tỏ ra tuân thủ những điều luật, những nghĩa vụ với xã hội nhưng thực chất chỉ nhằm phục vụ lợi ích cá nhân và chúng ta cũng chỉ quan tâm đến khía cạnh đó mà thôi. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.
Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!".
Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,.
* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời". Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.
Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ. Hãy nhớ rằng: "Chúng ta chỉ nhận được những gì mà chúng ta đã cho đi". Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài.