Và trong số đó, có một người mà bạn rất khó đi qua. Khi khung cửa sổ của giấc ngủ mở ra, cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu: Bạn cảm thấy mệt mỏi, ngáp, hai mí mắt nặng trĩu, đầu nằng nặng. Người bạn đời của bạn thường xuyên đi vắng.
hãy cải thiện đời sống chăn gối của mình bằng các hoạt động thể dục thể thao mà bạn yêu thích, nhưng chú ý đừng tập luyện quá sức. Nếu có thể giải quyết vấn đề ngay lúc ấy, hãy lập tức tiến hành. Hãy xóa thư mà không cần mở chúng ra.
Đừng để ý đến những ý kiến rằng: "Chẳng ai nhìn đến thứ ấy đâu". Đây là điều mà các ngân hàng không mấy hăng hái thực hiện. Hãy để mắt đến sàn nhà của tất cả các phòng trong căn nhà bạn và dọn sạch chúng.
Những bước này sẽ khác nhau nhưng chúng mô tả công việc của bạn. Liệu pháp mà ông đưa ra là hãy gia tăng hiểu biết của những người này. Không nên đợi đến ngày thứ sáu rồi mới hỏi người ta là mọi việc đã xong chưa (Trong khi bạn âm thầm dự đoán là thất bại).
Mẫu người số Một luôn cố gắng đạt được sự hoàn hảo và trọn vẹn, cả cho chính bản thân họ lẫn cho môi trường xung quanh (gia đình, hôn nhân và nghề nghiệp). Dù vợ của bạn đang lo lắng cho bạn nhưng rõ ràng, cô ấy vẫn đang tìm cách thao túng bạn. Hãy thỏa thuận rõ ràng với những người đang chờ đợi bạn hoàn thành các công việc mà bạn đã liệt vào hạng thứ 2, 3, hoặc thấp hơn.
Những người làm nghề tự do thường được trả thù lao ở mức đã được ấn định từ trước. "Điều đó không hợp với tôi". Thật khó để nói rõ liệu bạn đang trôi bồng bềnh, đang đi hay đang bay về phương nào.
Dù có rất nhiều việc phải lo nghĩ nhưng họ vẫn tìm ra phương pháp để chúng không cản trở lẫn nhau và thiết lập nên trật tự trong nội tâm của mình. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn (và công ty của bạn) nên chú tâm nhiều hơn đến mối quan hệ với con người thay vì mối quan hệ giữa những con số. Hãy tin rằng tự các cuộc đối thoại hoàn thiện bản thân nó.
(16) Serotonin: Một loại hóa chất trong não có ảnh hưởng đến sự truyền dẫn thông tin từ não đến các bộ phận khác của cơ thể và đồng thời cũng có ảnh hưởng đối với tâm trạng con người. Đừng thoái chí - chúng ta có thể cư xử đúng mực mà không cần những lời phán xét đó. Liệu sếp của bạn có xem đó là sự chỉ trích hay không?
Nếu bạn có bất cứ dấu hiêu nào trong những triệu chứng vừa nêu, hãy thay đổi cách sống của mình và hãy thôi khoan dung đối với các chứng căng thẳng. Hãy thay đổi biểu tượng của thời gian từ trong nội tâm bạn: Hãy tưởng tượng rằng thời gian như một khu vườn đang trải dài trước mắt bạn. Lúc đó, bạn cảm thấy mình không còn đứng nữa: bạn đã không còn trọng lượng và đang trôi bềnh bồng.
Hãy sử dụng cuốn lịch ngược nếu bạn cảm thấy bị quá tải. Hãy nghĩ rằng: Mục tiêu nhỏ thì thành công nhỏ, mục tiêu lớn thì thành công lớn! Đọc báo vào bữa ăn sáng là thói quen của không ít người.